Kaj je nihanje krvnega sladkorja

Kaj je nihanje krvnega sladkorja

Prepoznajte nihanje krvnega sladkorja

Jemljete zdravila, sledite napotkom zdravstvenega delavca in se po svojih najboljših močeh trudite obvladovati sladkorno bolezen, a kljub temu vaš krvni sladkor niha. Zveni znano? Kot morda že veste, obstaja več dejavnikov, ki lahko povzročajo spremembe ravni krvnega sladkorja, kot na primer vaša prehrana, pogostost gibanja in vrsta zdravil, ki jih jemljete – vključno z insulini. Vendar to še ni vse ... nekateri dejavniki so lahko popolnoma zunaj vašega nadzora.

Kljub vašim najboljšim namenom lahko na vrednosti vašega krvnega sladkorja vplivajo tudi dejavniki zunaj vašega nadzora, na primer če zbolite ali ste pod stresom.

Hrana lahko hitro vpliva na krvni sladkor

Stres & bolezen lahko povzročita zmanjšano občutljivost na insulin

Telesna aktivnost znižuje krvni sladkor

Zdravila neposredno vplivajo na krvni sladkor: odmerek, čas odmerjanja, medsebojni vpliv z ostalimi zdravili

Spremembe vrednosti krvnega sladkorja morda niso vaša krivda, zato je pomembno, da se o teh dejavnikih pogovorite z zdravstvenim delavcem. Tudi najmanjše prilagoditve zdravljenja sladkorne bolezni, vam lahko dnevno pomagajo nadzorovati vaše vrednosti krvnega sladkorja.

Oglejte si priročen vprašalnik za sladkorno bolezen, ki vam bo pomagal oceniti nihanja vašega krvnega sladkorja ter opredeliti teme za pogovor z zdravstvenim delavcem.

Simptomi nihanja krvnega sladkorja

Če je vaša vrednost krvnega sladkorja previsoka, lahko doživljate simptome hiperglikemije, kot so:1

Pogostejše uriniranje

Povečana žeja

Povečana srčna frekvenca

Večja utrujenost

Hiperglikemijo povzročajo preproste stvari: če preveč pojeste, popijete preveč sladkih pijač, se premalo gibate, pa tudi če neustrezno jemljete zdravila, ste bolni ali pod stresom.2 Najboljši način, da se prepričate, ali imate hiperglikemijo, je, da si izmerite krvni sladkor.1

Če je vaša vrednost krvnega sladkorja prenizka, lahko doživljate simptome hipoglikemije, kot so:1

Lakota

Potenje

Tresenje

Omotica

Čeprav se simptomi hipoglikemije lahko med bolniki razlikujejo, je dobro poznati nekaj običajnih znakov. Simptomi nizke ravni krvnega sladkorja so med drugim tesnoba, slabotnost, zmedenost, tresavica, potenje, utrujenost, lakota ali živčnost.1 Če imate katerega od simptomov hipoglikemije, morate čimprej zaužiti hrano, ki vsebuje enostavne ogljikove hidrate (na primer sladko pijačo ali nekaj bombonov), zatem pa še hrano, ki vsebuje kompleksnejše ogljikove hidrate, ki se sproščajo počasneje (na primer kos kruha ali piškot). Ko se raven krvnega sladkorja stabilizira, se z zdravstvenim delavcem pogovorite o morebitnih dodatnih ukrepih.

Kako zdraviti hiperglikemijo in hipoglikemijo

Stabiliziranje krvnega sladkorja je zelo pomembno. Spodaj je navedenih nekaj stvari, ki jih lahko naredite, kadar je vaša raven krvnega sladkorja previsoka ali prenizka.

  • Sodelujte z zdravstvenim delavcem, da prilagodite svoj načrt obrokov ali telesno aktivnost.
  • Z zdravnikom se pogovorite o prilagoditvi zdravil.
  • Z zdravstvenim delavcem se pogovorite o tem, kaj za vas pomeni visoka ali nizka raven krvnega sladkorja in kdaj morate poklicati.

Če ste zaskrbljeni, lahko uporabite naš kontrolni seznam za sladkorno bolezen, ki vam bo pomagal preučiti nihanje krvnega sladkorja.

Ameriško združenje za sladkorno bolezen (American Diabetes Association – ADA) priporoča naslednje ciljne vrednosti krvnega sladkorja:1,3

Vprašajte zdravnika, kakšen razpon krvnega sladkorja je pravi za vas. EASD (Evropsko združenje za preučevanje sladkorne bolezni) za številne ljudi s sladkorno boleznijo priporoča ciljno vrednost HbA1c 7 % ali manj. Vaši ciljni vrednosti krvnega sladkorja in HbA1c sta določeni individualno na podlagi vašega splošnega zdravstvenega stanja.

Prevzemite nadzor. Pogovorite se s svojim zdravnikom pri naslednjem obisku o tem, kako lahko dosežete stabilen krvni sladkor. Zdravstveni delavec vam lahko svetuje ukrepe, ki vam lahko pomagajo.

1. American Diabetes Association (Ameriško združenje za sladkorno bolezen). Dostopno na: http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/checking-your-blood-glucose.html. Dne: 10. 4. 2015.
2. Diabetes UK. Dostopno na: http://www.diabetes.org.uk/FAQ/FAQ_2/. Dne: 9. 4. 2015.
3. Glycemic Targets (Ciljne glikemične vrednosti). Diabetes Care 2015; 38 (Dod. 1): S33–S40.